Antes de iniciar un proyecto o simplemente de tomar una decisión, procura contestar desde lo más profundo de tu corazón a la pregunta ¿cual es tu intención? porque la intención libera una fuerza que hace que las cosas ocurran más «El poder de la Intención»
La palabra disciplina es una palabra polisémica con significados tan dispares que puede invitar a hacer asociaciones falsas y llevarnos a ciertas confusiones. más «Disciplina»
Este es el octavo y último principio que según Jon Kabat-Zinn creador de la disciplina del Mindfulness necesitamos para mantener una actitud abierta y positiva en nuestra vida. más «Compromiso, disciplina e intencionalidad»
Toda la información que no te permite ser feliz y tener éxito en la vida, es una limitación mental repleta de cargas ancestrales que llevamos en la mochila. A pesar de que sabemos que ciertos comportamientos no son los más apropiados, nos resulta a veces difícil evitarlos. Esta situación se origina en los “programas” que tiene nuestra mente, que necesitamos limpiar y desmontar. más «Ceder, dejar ir, aligerar la carga»
Cuando dejamos de luchar para cambiar la realidad, cuando aceptamos la realidad tal cual es, ya estamos listos para vivir una nueva realidad, porque la anterior ya no nos enseña nada. más «Ejercicio sobre la realidad»
La Aceptología es una Nueva Ciencia que, cuando estamos listos para comprenderla, permite cumplir el propósito general que tienen todos los seres humanos: encontrar plena satisfacción en sus vidas. más «Aceptología, la ciencia de la felicidad»
¿Aún crees que para obtener lo que buscas es necesario «afanarse», desvelarse, agitarse, empeñarse, sudar la gota gorda, dejarse los sesos, ajetrearse, trabajar como un negro, bregar, luchar… más «El afán, con uno mismo»
Que mejor manera de estrenar este nuevo año que afrontandolo con la confianza que tiene un niño en que los Reyes Magos le traerán todos esos regalos tan deseados… ¿A que adivino que deseo le has pedido a los Reyes Magos? más «Con la confianza de un niño»
Practicar la mente del principiante y dejarse sorprender por las pequeñas cosas de la vida. Este es el tercero de los principios básicos necesarios para la práctica de la atención plena y nos invita en estas fechas a un ejercicio muy habitual que es recuperar nuestro niñ@ interior más «Las pequeñas cosas»
Continuando con el repaso de los 7 princpales factores de la práctica de la atención plena, esta semana vamos a tratar el segundo que suma dos conceptos básicos en la práctica del nuevo paradigma: PAZ + CIENCIA más «La amiga de la ciencia»